(157人推荐）黄褐斑一般都出现在女性脸上，这也给了他们巨大的困扰，因为这是非常影响外观形象的。所以有不少女性患者都想知道对于黄褐斑该如何是好呢？怎样才可以减轻或是将其去除呢？对于这些疑问，下面重庆朝天门医院的医生就来为大家介绍下关于应对黄褐斑的方法，希望能够帮助更多人。
1、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。长黄褐斑和疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
2、睡眠及饮食对黄褐斑的减轻很重要，尤其是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。
3、黄褐斑患者多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物，比如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
4、皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就要注意防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
5、许多黄褐斑患者有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑患者要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应停止使用，观察黄褐斑是否有加重。
得了黄褐斑要怎么办？以上就是医生介绍的应对方法，希望能帮助更多女性减轻疾病症状，不至于严重干扰到自己的外观形象。
