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青春痘该如何进行预防

来源:重庆朝天门医院 (140人推荐)

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   重庆朝天门医院医师介绍,在日常生活中,很多青少年脸上都浮现一颗颗白色痘痘,由于一些人不了解青春痘,看见就习惯用手去挤,导致病菌从手上转移至脸上,造成青春痘在脸上越来越严重。那么,青春痘该如何进行预防呢?关于这个问题,下面来看重庆朝天门医院医师的解答。

 
  青春痘该如何进行预防?
 
  1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。
 
  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。
 
  3、禁止食用速食、食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。
 
  4、避免熬夜,因为长时间熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。
 
  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,早晚各洗1次即可。
 
  6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。
 
  温馨提示:大家要想不被青春痘惹上身,一定要采取以上的方法,然后在生活中做好护理工作,长青春痘时不要化妆,清洗不要太用力,少吃辛辣物等,才能青春痘。

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