脱发该如何去预防

来源：重庆朝天门医院 (75人推荐）

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　　如果说患者的脱发不太严重的话，我们建议您较好是注重日常的护理便能的恢复，以下我们就会给您讲到这些。倘若说您的脱发较为严重的话，为了不耽误治疗，我们建议您较好是去正规医院进行检查，根据医生的指导方法进行用药。但是这仍旧不能摆脱您在日常生活中的调理，健康的调理会对您的治疗起到事半功倍的作用。那么，脱发该如何去预防呢?我们来看一下医师的介绍。

　　脱发的预防：

　　1.在饮食方面，建议患者能够多吃蔬菜、大豆和粗粮等类的食物，因为这类食物当中所含着头发较需要的两种营养元素：维生素和蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够很好的促进肠道快速排除体内废物，粗粮中所含的维生素具有保护发根、减缓毛囊衰老、退化的作用。

　　2.很多患者喜欢戴帽子，但是那种紧紧将帽子扣在头上的习惯会让头发得不到喘息而闷坏头发。尤其是受帽边和头盔长期压制的头发更容易引起脱发。因此患者在戴帽子的时候较好是能够选择帽子较大，并且有孔的，或者是在戴之前能够在帽子里面垫块纸片等等。

　　3.情绪会影响脱发，因此在日常的生活中，无论患者遇到什么样的困窘，或者是遭遇什么样的不顺利，都能以笑容面对，具备克服的信心。

　　4.对于女性朋友，好好地对待自己的头发，不要常染发和烫发，也不要留厚密较长的头发。为了保持发根的清洁，要常洗发，较好是2-3天洗一次。不抽烟不酗酒，养成有条不紊的生活习惯。